从去年8月开始跟嘉兰姐深入做功课，到最近参加辅导员培训，半年时间里，功课让我受益颇多。
最想感叹的第一点是，我终于知道怎么去觉察思想了！好几年前，我在看到克里希那穆提类似“觉察是真正的行动”或“觉察是唯一的行动”的表述时，就发自内心深处有共鸣。但面对自己不断变换、层出不穷、时隐时现又常常将我笼罩的“想法/情绪综合体”，我很无力，无从下手。尤其是在曾经重度抑郁的时期，面对仿佛能让我精神瘫痪的一大团痛苦，我明知“只需要去关照它”，却还没看着它正脸，就在沼泽中越陷越深了。
功课的方式，让我有了可操作的路径。这些简单的问题，就像是路上轻轻描绘的箭头，让我可以轻轻地依循它们，在觉察的路上更容易走起来，也初步尝到了越走越轻快，越走越少一些害怕的味道。
具体的收获好多好多，例如：
通过完整做完一张作业单和反复对一个场景做功课两种方式，在70-80%的程度上，在内心和行动中，翻转了跟几个人的关系。原来觉得不可能有的亲密和连接感，竟然出现了，而且是自然出现的。
一遍遍真切体验到，我脑子里的某某某，跟真实的某某某，不是一个事物。真实的那个人，丰富、复杂、立体、神秘、在不断变化；我脑子里的那个人，只是像录像带卡带了、于是反复播放的一段影片中的一个面目模糊的影像。
更清楚地在很多具体行为、念头、情绪中看清自己追求认同的习性；看见自己在追求认同时obsessed的表情、状态和desperation。同时，那个想要让自己不追求认同的渴望，也松动了一些。因为我不知道追求认同的念头和需要是从哪里出现的，所以我也无法控制它，打压它，消灭它。
凯蒂说甚至恐惧都像是一个亲吻——在提醒我自己又相信了一个幻想；也说不是要放下念头，而是拿起它好好地看一看；还说念头就像是来要关注的小孩子……这些都让我在遇到痛苦念头时，在态度上发生了转向：过去只会对那些念头说：“怎么又是你们！讨厌！你们怎么又来了！”现在，除了这句，也有了另一句：“好吧，你是来让我看你的。那我就看吧。”
三件事的觉察，让我初步可以在深陷因为管别人的事而产生的焦灼中，拔出一只脚来，可以只老老实实管自己，哪怕时间很短暂。真的把自己的焦虑和痛苦梳理好、安放了，再去看别人，发现对方是自带资源的，是有能力照顾好他自己的。
另一个巨大收获，是功课路上遇到的美丽的同修们。通过功课，尤其是功课伙伴环节的精巧设计，我仿佛在伙伴身上遇见了内在深刻饱满的自己。这是一种特别宝贵、又不易生出太多牵连的友谊。期待更多奇妙体验。
细处的收获还很多，群里一点点分享。最后，我也有一个猜测：可能是正在这个时点上的我，遇到了功课，所以发生了如此的相遇。14年我初识功课时，并未擦出如此火花，也许真是机缘未到吧。
